Como faço para gerenciar o estresse e a ansiedade como empreendedor

Esta última semana vivi alguns dias de estresse e ansiedade. Veja como superei isso e encontrei uma solução para o problema que os estava causando.

Uma montanha-russa. Essa é a vida do empresário que quer viver do seu próprio negócio. Principalmente nas fases iniciais, você pode vivenciar muitos momentos de frustração, estresse e ansiedade. Quem quer que diga o contrário está mentindo. Não importa o quão bem-sucedido você seja ou queira transmitir a sensação que está tendo. Isso ocasionalmente leva o melhor de você.

Normalmente não tenho dificuldade em ter uma boa noite de sono. Mas nesta última semana estive mais sobrecarregado do que o normal. Se você é um leitor regular do meu blog ou visitante em um dos meus sites, já sabe o porquê. A Lomadee travou nossa conta de atualização dos produtos da nossa base de dados, são mais de 1 milhão de itens em nossa loja e que parte deles não estavamos conseguindo redirecionar, felizmente esse problema foi resolvido. Agora estou dormindo muito melhor de novo.

Compreendo perfeitamente que existem muitos empresários que, perante uma situação semelhante, jogam a toalha para um determinado projeto. Há ocasiões em que é melhor desistir do que seguir em frente. Às vezes, você também está prestes a ver a luz do túnel, mas retrocede antes de vê-la. Isso é o que fiz na semana passada.

Lidar com problemas de forma proativa

A reação natural é se esconder na esperança de que as coisas simplesmente dêem certo. Isso simplesmente não vai acontecer. Você tem que enfrentar seus problemas com toda a força possível. É um processo doloroso porque você está cheio de dúvidas se vale a pena. Você começa a questionar os fundamentos do seu estilo de vida, do destino que escolheu para você e sua família. Isso o torna mais lento, mas você precisa encontrar uma maneira de superá-lo.

Peça ajuda de terceiros

Muitas vezes temos dificuldade em admitir que estamos passando por um momento difícil tendo que dar conta de muitas atividades. No meu caso, serei honesto com você. Se a Lomadee não tivesse reaberto a conta, minha maior aposta teria sido desastrosa. É um projeto em que investi grande parte dos meus recursos financeiros e o mais precioso tempo, colocando muitos ovos na mesma cesta. No final, consegui superar os piores momentos graças ao apoio de terceiros, embora em muitos momentos tenha sido “apenas” moral.

Pratique exercício físico

"Você não tem tempo para praticar esportes."
"Resolva o problema primeiro."
"Agora não se distraia."
Eram esses os meus pensamentos. Mas quer saber, já até comprei uma bicicleta . Praticar esportes de 6 a 7 dias por semana é um hábito interessante, alias, é essencial. Quando vim morar no condomínio, de segunda a quinta estava regularmente na musculação, algumas vezes me dava até coragem de pular na piscina para refrescar as ideias.

Mas o pior era que todos os meus sentidos principalmente por conta da pandemia estavam me puxando de volta. A motivação estava em níveis de menos 10. Mas é graças a uma rotina de exercício que somos mais capazes de ser um pouco mais otimista. É assim que coloco minhas dúvidas de lado e continuo com todas as minhas forças para encontrar uma solução.

Automotivado

No final das contas, a única pessoa que pode resolver seus problemas é você. Se você não se mover, não encontrará ninguém que possa lhe fornecer um cabo. Na fase de incerteza, você deve se lembrar de situações semelhantes. Diga a si mesmo que você já passou por momentos piores. Que você está prestes a encontrar a solução. Convencer a mim mesmo me ajudou a continuar. No final, ficar de pé e lamentar é inútil. Você tem que ganhar velocidade para ir mais rápido. É a única maneira de progredir.

No final, todas essas dicas não são uma receita perfeita. Eles me ajudaram, mas podem não ajudá-lo a resolver seu próprio caso. Agora, tornou-se mais uma anedota de que posso me lembrar quando me encontro em uma situação semelhante. Tendo cada vez mais problemas, é muito provável que, mais cedo ou mais tarde, eu me encontre em um ponto baixo na montanha-russa. Passe o que passar. Serei capaz de seguir em frente. Vou sempre encontrar uma solução.

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Até a próxima!